굽은어깨

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작성자실험맨 조회 2회 작성일 2021-03-08 12:57:55 댓글 0

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굽은어깨 교정, 어깨비대칭, 오십견예방, 어깨결림 스트레칭! (일주일만 해보세요)

1) 어깨 스트레칭 (뒤로잡기)
2) 반대
3) 고양이자세
4) 코브라자세
5) 반활자세
6) 반대

[테라피요가]
기존 체형교정영상은 기능성 재활운동 [요가 변형된 스트레칭+재활치료운동 + 경험] 을 바탕으로 동작이 구성되었어요.
테라피요가 시리즈는 요가자세로 구성되었고 부위부위마다 더 구체적으로 다루고 있어요. 체형교정 하시는분들은 같이 해주셔도 돼요!
몸의 피로를 풀어주고 유연하게 만들어주고, 각종질병이나, 문제, 체형불균형 등 자연치유의 목적으로 매일 꾸준히 하실수 있도록 운동시간이 길지 않으니 매일매일 해보세요~**

♥ 소미핏 무료 운동 프로그램: https://www.staysomifit.com/
♥ 인스타그램: https://www.instagram.com/miseowon/
♥ 이 영상에 외국어 자막을 넣어주고 싶으신 분들은 요 링크를 확인해 주세요! 감사합니다
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음악: https://www.epidemicsound.com/referral/gzi4r4/
비즈니스문의 : miseowon@gmail.com
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1분만에 라운드숄더 교정이 가능할까? |어깨 소흉근 스트레칭|자생한방병원

자생한방병원 병원장 이진호 한의사가 추천하는
라운드숄더 교정 어깨 스트레칭 2

소흉근을 늘리고 어깨 뒤쪽에 긴장을 만들어주는 체조 동작을
척추 전문 한의사가 정확하게 짚어드립니다.

굽은 등, 굽은 어깨 초간단 교정운동! 1분만 투자해보세요/라운드숄더 교정운동

대부분 굽은 등 어깨를 펼 때, 날개뼈를 뒤로 접으라고 합니다.
하지만..이러한 동작이 오히려 굽은 등 어깨를 가속화 한다는 사실..
알고 계셨습니까??!!

그러면 도대체 어떻게 펴란 말인가..?

#라운드숄더 #굽은어깨 #굽은등

... 

#굽은어깨

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